Bastel dich entspannt – so stoppst du deine kreisenden Gedanken ohne großen Aufwand
Du hast das Gefühl, dein Kopf ist immer voll, und selbst auf der Couch kannst du nicht richtig abschalten? Erfahre, wie du mit einfachen kreativen Projekten in wenigen Minuten nach einem langen Tag runterkommst und dich ausgeglichener fühlst. Probiere es ganz einfach jetzt aus!
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Wenn deine Hände aktiv sind, hat dein Kopf endlich Pause.
Beim Basteln wird der Kopf frei und dies geht einfacher, als du denkst!
Kennst du das? Du versuchst es mit Fernsehen oder Social Media, aber statt Entspannung fühlst du dich danach eher erschöpft? Oder du denkst, du müsstest etwas „Sinnvolles“ tun – lesen, meditieren oder Sport machen – aber all das fühlt sich nach einem weiteren Punkt auf der To-do-Liste an?
Dabei gibt es eine einfache Lösung: Mit deinen Händen etwas zu erschaffen bringt dich aus dem Grübeln ins Tun – ohne Druck, ohne Perfektion. Beim Basteln folgt ein Schritt dem nächsten, dein Fokus liegt ganz automatisch auf dem, was du gerade tust – und plötzlich wird es im Kopf leiser.
Diese drei Bastelprojekte warten auf dich:
Glückskleeblatt
Gutscheinverpackung
Papierblume
In diesem Guide erfährst du:
💡Wie das Werkeln mit den Händen entspannend wirkt, sodass dein Kopf wieder zur Ruhe kommt und du gelassener auf die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags reagieren kannst.
💡 Wie Basteln es schafft, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und du gleichzeitig Freunden, Verwandten oder Bekannten eine Freude machen kannst.
💡 Wie einfach basteln sein kann und dass es günstiger ist, als du denkst – auch wenn du keine Erfahrung hast oder meinst, du wärst nicht kreativ genug.
Was du von mir erwarten kannst:
🎨 Einfach umsetzbare Bastelprojekte, die dich aus dem Gedankenkarussell holen.
🧘♀️ Eine kreative Auszeit, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
✨ Keine Vorkenntnisse oder teuren Materialien nötig, die dich abhalten könnten.
Bist du bereit, den Kopf freizubekommen und das Basteln für dich zu entdecken? Dann lass uns gemeinsam kreativ werden! 😊
Möchtest du kreisende Gedanken abschalten?
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Moin, ich bin Dana.
Der Kopf ist voll, die Gedanken drehen sich im Kreis, und selbst in ruhigen Momenten will die innere To-do-Liste einfach nicht leiser werden. Einfach mal abschalten? Gar nicht so leicht.
Genau so ging es mir auch – bis ich das Basteln wieder für mich entdeckt habe. Erst war es nur ein kreatives Hobby, doch dann wurde es zu meinem persönlichen Anker. Ich habe gemerkt, dass beim Werkeln mit den Händen mein Kopf ganz von selbst zur Ruhe kommt. Dass kleine kreative Projekte mir helfen, den Alltag für einen Moment hinter mir zu lassen.
Heute gebe ich diese Erfahrung weiter: Ich zeige gestressten Erwachsenen, wie sie durch einfache Bastelprojekte abschalten können – ohne komplizierte Anleitungen, ohne Druck und ganz ohne das Gefühl, „etwas leisten zu müssen“.
Denn ich bin überzeugt: Jeder kann basteln – und jeder kann dabei entspannen.
Das könnte dir auch passieren:
- Meine erste Bastelauszeit war so schön! Ich habe nebenbei noch nicht mal Musik/Podcast gehört. Weil's so Spaß gemacht hat, werde ich dranbleiben und noch mehr machen. (Laura H. aus Berlin)
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Impressionen aus den Videoanleitungen:
Jetzt hast du dich bis hier hin durchgearbeiten – dann ist genau jetzt die richtige Zeit, dass du dich endlich um dich kümmerst! Forder den PDF-Guide inkl. der Bastelanleitungen als Video für 0 Euro an.
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